Es la última tendencia en actividades físicas y deportivas, accesible para todos los niveles, en la que de una forma divertida conseguimos eliminar calorías, tonificar y aumentar la resistencia para mantener un corazón sano.
Se realiza sobre un aro de metal a un metro del suelo. La música empleada para los ejercicios es fácil de seguir a la hora de marcar los elementos dictados por un instructor profesional especializado en fitness, preparación física y Stretch Ring. Los ejercicios se agrupan en: respiración, elasticidad, abdominales, y auto-control del propio peso corporal.
Durante 60 minutos se desarrollará una tabla de ejercicios en suspensión que mejoran el equilibrio, la coordinación, aumentan tanto fuerza como elasticidad a la vez que proporcionan un equilibrio entre cuerpo y mente, contribuyendo a reducir el estrés así como todas sus enfermedades relacionadas.
El Stretch-Ring tiene varios niveles de dificultad que se irán dando a conocer a medida que el público se vaya adaptando a la actividad.
