FLEXIBILIBIDAD ONLINE

Flexibilidad online

30 minutos aproximados de flexibilidad de piernas y arco. Solo necesitas dedicarle unos minutos a tu cuerpo y veras el resultado.

Las clases están dirigidas tanto a personas que trabajan disciplinas artísticas y quieren conseguir el split, o puente (arco de espalda), o a personas que simplemente quieren trabajar la elasticidad como una nueva capacidad física.

Con esta clase pretendemos mejorar el rango de apertura y movimiento de cada alumno, de una manera no lesiva, llegando con ello la relajación y estiramiento o elasticidad del arco y las piernas.

Trabajaremos la flexibilidad general, la correcta colocación de hombros, columna, cadera y el core en general para conseguir un mejor resultado.

La clase esta adaptada para cualquier nivel  y edad.